清晨来一杯茶,有益身心健康

2017-11-18 11:49:08 作者: 茶小文 来源:中国普洱茶网 网友评论 0

   
  早上起来,通常会口干舌燥,为了能感到满口生津,遍体凉爽,这个时候就可以饮上清茶一杯。这是因为茶汤中的化学成份如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等与口中涎液发生了化学反应,使口腔得以滋润,产生清凉的感觉,加上咖啡碱从内部控制体温中枢,调节体温,并刺激肾脏,促进;排泄,使体内大量热量和污物得以排除,新陈代谢取得新的生理平衡。
  
  清晨一杯茶有益身心健康,饮茶解渴还不同于汽水、果汁等清凉饮料。汽水、果汁只有在它们的内含物(包含二氧化碳、芳香油等)挥发时,吸收一些热量,起清凉和生津作用,并没有根本解决受热、脱水、体温平衡紊乱等问题。而饮茶则从两方面对人体进行了体温的调节,既治表,又治本,从根本上起着解热止渴的作用。
  
  茶叶还是一种口腔卫生剂。每天起床后,往往感到口干舌苦,这时如果喝一杯早茶,即可除去口中粘液,消除口臭,增进食欲。中国有一句谚语:"清晨一杯茶,饿死卖药家"。说明喝早茶有益健康。现今江浙沪穗等地人们有喝早茶的习惯,是不无道理的。晨起第一杯茶有大益处补充水分:一个晚上人体流失的水分约有450ml,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄。
  
  冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使肠胃保持最佳的状态。清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,让大脑迅速恢复清醒状态。美容养颜:起床后为身体补水,有助肌体排出体内的毒素,滋润肌肤。有益身心的清晨饮料:蜂蜜水相比之下,清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后,体内大部分水分已被排泄和吸收,这时空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,完全可取代白开水的位置。
  
  柠檬水如果留心报章的美容或减肥知识,你会发现,宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。是的,宿便一旦形成后,所积存的废物会逐渐变质为毒素,反映到你的皮肤表面。所以,每天早上起来,最好在尚未进食之前,空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水,它不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外,如果有口气不佳的困扰,它也能神奇地帮你改善。牛奶早上可以喝牛奶,这没错,但放在"第一杯"就错了。空腹喝牛奶不过是"穿肠而过",胃来不及消化,小肠来不及吸收,牛奶的营养价值也就无从体现,还有人出现肠胃胀气等"过敏"反应,更把好事变成坏事。因此早上喝牛奶是作为"早餐"来用的,并且一定要配上碳水化合物同吃,才能充分发挥蛋白质的营养价值。


 更多精彩内容,请关注伴夏茶网(茶社会)微信公众号banxiachawang  

\

  责编:惜茶

此新闻来自于"中国普洱茶网"
关键词:身心健康
版权声明:
① 凡本网注明"来源:伴夏茶网"的所有作品,版权均属于伴夏茶网,转载请务必注明"来源:伴夏茶网", http://www.bensino.com。违反者本网将有权追究其法律责任。
② 本网转载并注明其他来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品的侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
③ 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
投稿箱:
    如果您有茶行业、企业相关新闻稿件发表,或进行咨询合作,欢迎联系本网编辑部,QQ:,邮箱:tealife@bensino.com
分享到: 更多
  • 验证码:

供应信息

more

求购信息

more
网友十大喜爱茶业品牌排行榜

超值热卖

2016春季广州茶博会今日琶洲盛大开幕 2018-05-26
清晨来一杯茶,有益身心健康 2017-11-18
普洱熟茶品质主要由渥堆决定吗? 2017-11-18
茶园里的万象乾坤——探秘栽培设施 2017-11-18
第十一届海峡两岸茶业博览会在世界双遗产地武夷山开幕 2017-11-18
祥源茶亮相2017中国国际旅游交易会 2017-11-18
年份黑茶的识别与鉴定 2017-11-18
茶汤上作画 2017-11-18
听:在一盏茶香里,等你 2017-11-18
11月18日直击白茶盛宴及“福鼎白茶文化发展论坛”现场 2017-11-18
这5个技巧,让你品茶快速入门! 2017-11-18
一天要喝多少茶叶才健康? 2017-11-18
2017中国茶业科技年会”在湖南省长沙市召开 2017-11-18
教你如何煮普洱茶 2017-11-18
岩茶耐不耐泡,其实和这些因素有关 2017-11-18
茶叶小知识,教你轻松区分春夏秋冬茶 2017-11-18
红茶的茶汤是越红越好吗 2017-11-18
普洱茶常遇七大问题解析 2017-11-17
第十一届海峡两岸茶博会在福建武夷山度假区启幕 2017-11-17
五指山加快发展茶产业 着力打造绿色新地标 2017-11-17
不喜欢茶里有咖啡因?有办法降低它! 2017-11-17
“大益茶庭”下一步该如何优化? 2017-11-17
如何通过“低价名山”激发市场活力? 2017-11-17
喝普洱,盖碗泡好还是壶泡好呢? 2017-11-17
从发酵程度的不同认识普洱茶 2017-11-17
在专业品鉴中如何审评茶叶的色泽? 2017-11-17
第二届茶艺擂台大赛在深圳市宝安区举行 2017-11-17
华巨臣第7届重庆茶博会将于11月24日盛大开幕 2017-11-17
“茗”人茶事——一个对中国茶道意义非凡的和尚 2017-11-17
“七子饼茶”和“七子圆茶”到底是什么关系? 2017-11-17
第4届“福鼎白茶斗茶赛”正式拉开帷幕 2017-11-17
一种茶对应一种病 2017-11-17
中国茶叶产业集群品牌发展推进会在武夷山举行 2017-11-17
宽容是人生最高级的修行 2017-11-17
2017双十一淘宝茶叶最全数据报告! 2017-11-17
杭州市农业局局长赵国钦来宣恩对接茶产业企业合作 2017-11-17
中国首届茶产业大数据高峰论坛在筠连县举行 2017-11-17
“六茶共舞”:从浙江传向世界 2017-11-17
江门:农业部专家组通过柑普茶地理标志技术审查 2017-11-17
中华茶文化高铁列车在玉溪首发 2017-11-17
竹溪茶旅融合富百姓 2017-11-17
“四川十大科技旅游示范基地”公布 川茶集团名列其中 2017-11-16
9.1万元网购冒牌普洱茶 消费者状告茶叶公司 2017-11-16
第六届北京国际斗茶文化节新闻发布会在大红门举行 2017-11-16
林利斌:茶在深山老林,用我们的茶诠释普洱茶 2017-11-16
2018第15届上海国际茶业博览会招商啦! 2017-11-16
云南澜沧江边普洱茶化石新发现,再证茶叶发源地? 2017-11-16
茶,在别的国家竟然这样喝! 2017-11-16
2017中国茶业科技年会在湖南长沙举行 2017-11-16
2017中国茶业科技年会各奖项揭晓! 2017-11-16
“双十一”茶业赔本赚吆喝?新零售才是王道! 2017-11-16
如何斟茶、品茶、添茶 2017-11-16
普洱茶市场的不确定因素有哪些? 2017-11-16
如何提升品鉴普洱茶的能力? 2017-11-16
英德茶企赞叹:采茶机比人工采茶效率高40倍! 2017-11-16
第十一届海峡两岸茶业博览会15日开幕 2017-11-16
第十一届海峡茶博会项目招商推介会在武夷山举行 2017-11-16
普洱茶的十大特点 2017-11-16
漫话三国“茶事” 2017-11-16
​祥源茶业:从小产区谈茶叶经营中的产品力 2017-11-16
泡好茶,重要的是心在 2017-11-16
人活着!! 2017-11-16
茶具怎么摆,才合乎风水? 2017-11-16
2017中国茶业科技年会在湖南长沙隆重开幕 2017-11-16
“纯料茶”和“拼配茶”之间的区别 2017-11-16
探秘云南白药“玩茶之旅” 2017-11-16
“茶与乡愁”茶诗大赛结果即将揭晓 最是茶叶寄乡愁 2017-11-16
酉阳自治县组团考察凤冈茶产业 2017-11-16
外婆的炒米茶 2017-11-16
茶与水,是等来的缘分! 2017-11-15
普洱熟砖怎么泡? 2017-11-15
2017中国茶业科技年会在长沙盛大开幕 2017-11-15
生活中能便捷清除茶垢的方法 2017-11-15
产量必须与销量持平才是市场的常态 2017-11-15
收藏紫砂壶时应该注意些什么呢? 2017-11-15
邦东古树茶较为明显的几个特点 2017-11-15
茶叶审评时的用水要求 2017-11-15
第11届海峡两岸茶业博览会将于福建省武夷山市举行 2017-11-15
五块钱的故事 2017-11-15
祥源易武十一项实用新型专利获授权 2017-11-15
风与叶,相送离别 2017-11-15
完美无缺! 2017-11-15
一片完美茯茶的诞生要经历什么? 2017-11-15
中国茶业商学院总裁研修班2期结业典礼顺利举行 2017-11-15
切忌在错误的时间喝茶 2017-11-15
宜昌举行第二期杜若茶会,年轻族玩转传统生活 2017-11-15
50名茶人 提“茶技” 2017-11-15
究竟什么年份的普洱茶最好喝? 2017-11-15
冷天,煮茶的正确方式 2017-11-15
药茶?到底是药?还是茶? 2017-11-15
重庆市酉阳县生态优质茶叶产业取得初效 2017-11-15
涪陵区农委扶贫工作组到龙潭镇开展油茶种植技术培训 2017-11-15
套种增效益 油茶“绿变金” 2017-11-15
加州大学孔子学院举办“茶与健康”国际茶文化研讨会 2017-11-15
南充市打造“桑茶之乡”推进蚕桑资源综合开发 2017-11-15
浙大教授龚淑英等专家带队来长兴验收省级标准化名茶厂 2017-11-15
2017中国茶业科技年会长沙举行 助力茶产业健康发展 2017-11-15
茶艺飘香 社区居民感受茶文化 2017-11-15
邵武:建设有机茶园 打造健康好茶 2017-11-15
种茶大户:把茶山种成“金山”! 2017-11-15