这4种饮茶习惯很伤胃

2022-11-08 15:30:42 作者:京 京 来源:中华合作时报茶周刊 网友评论 0

 
  空腹喝茶
  
  有的人早上起来有先喝杯茶的习惯,但此时的肠胃因没有食物缓冲,很容易受到刺激。早上喝茶时,最好准备一些茶点,如饼干、蜜饯之类,可以避免“醉茶”,这是缓解茶叶刺激肠胃的好方法。
  
  喝浓茶
  
  喝惯了浓茶的人,喝淡茶就会觉得不够味。然而,浓茶不仅对胃不好,还可能会使心跳加速。建议泡茶的茶水比为1∶50、冲泡时间为3分钟内,不可过浓。
  
  喝太杂
  
  喝茶喝得太杂跟吃东西吃得太杂一样,对胃也是不好的。连续喝好几种不同的茶,胃不好接受,建议喝完一种茶之后,稍休息一会儿再换茶;最好不要连续喝超过3种茶。
  
  喝冷茶
  
  喝茶的温度也要适合自己。就像喝水一样,温热的茶汤是最舒服的。尤其是性凉的茶类,如果喝冷茶更会加重凉性。但喝过烫的茶对食道和胃也不好,以入口不烫嘴为宜。
  
  用两个词总结如何健康喝茶。一是“适合”,二是“适度”。喝茶的智慧,其实与吃饭如出一辙。食物有寒热,茶叶有凉温;吃饭不能过饱,喝茶也不能过量。(京  京



 

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